Два подхода к решению психологических проблем

Профилактика

Интересная какая таблица! а главное, все понятно! у меня лично сейчас положение "50 на 50" - частть из левого столбца, часть из правого :)))

У меня была интересная ситуация: вроде представления, как в профилактике, а действовал, в том числе, как пожарник :) Думаю, что противопоставление этих подходов искусственно, т.к. они оба нужны.
Важно, как уметь среагировать на острый стресс, так и заштопывать, там "где тонко". Т.е. отношение к стрессу может быть и такое: "Запишу в книжечку, разберусь со своим психологом завтра, а сегодня он мешает - попою мантру, помедитирую и вперед - дальше работать".

dobrogo vam zdorovija! bydte blagoslovenni za vawi trydi!! vi sprawivali kak ja spravliajys s problemoj- prosto perestala borotsia!!! prosto zivy tak, kak v poslednij raz. vse . absoliytno vse. kak v poslednij den....

От всего сердца поздравляю с рождением дочери! У меня у самой маленький сынок. С большим интересом читаю Ваши выпуски и благодарю за это.
Могу подтвердить что профилактика работает и очень важна. Например "отношение к неприятным чувствам" - недавно осознала, что меня мучает зависть к богатым людям. Осознала не сразу, пыталась проанализировать свои чувства. Чтобы докопаться до истины пришлось об этом поделиться с близким человеком. Я поняла, что главная причина зависти - это большое желание путишествовать и ограниченные финансовые возможности в данный момент. Но факт что мне стало легче. На самом деле это решимо.

Спасибо, Ярослава и Марина за добрые слова!
Мне анализировать свои чувства не всегда легко, иногда хочется просто плыть по течению, как Ярославе. Недавно осознал, что без этого умения я напрягаюсь там, где можно было бы уже отдохнуть :-)
А профилактика и сложна и важна. Особенно убеждаюсь в этом после того, как в очередной раз читаю в письмах клиентов, что мол "внезапно" наступила депрессия.

Спасибо за таблицу. все эти моменты я пережила и исправила, но не записывала в блокнот, а заставляла себя ходить в тренеровочный зал , тягать штанги, раДоваться каждый раз, что справляюсь с заданным весом штанг. и на танцы пошла. на нижний брейк - это силовые упражнения. а на латиноамериканских танцах и рокен- рол получила еще большее удовольствие и излечение, потому что буквально через неделю уже могла точно двигать руками и ногами в такт под музыку (значит улучшилось внимание и наблюдательнось) .
Я думаю что только теоретическое изучение себя и своей ситуации многих может подтолкнуть к еще большей депрессии. потому что не многие способны выработать методы исправления ситуации. а метод (по-монему)заключается в волевом усилии . заставлять себя менять реальную действительность собственной жизни ,избавляться от собственной лени. это только спорт! любой, какой вам больше подходит! или танцы -тоже выбирайте, какие хотите. и каждый день и в любую погоду.! перестановка мебели и мытье посуды и полов ! как в "Федорино горе". никого не слушать если нет единомышленников остаться полностью в одиночестве! значит вы- в ногу, а все - не вногу!и больше наблюдать что случается. как поменяются ваши ценности ! останется только истиное!

Лично я как-то больше за баланс, учиться "мирить непримиримое" - слабость и силу, анализ и действие. Одно без другого может быть одинаково опасно.

мирить непримиримое? непримиримое в себе или в объективных ситуациях? или это - смирение? и принятие то что исправить нельзя?

Раиса, Вы творчески подошли к моему комментарию :) Я имел в виду конкретно в себе. Мирить в этом контексте - это и смирение, принятие, как состояние, так и процесс, осуществляемый за счет ДИАЛОГА.